Ondata di caldo sull’Umbria. A partire da giovedì le temperature previste dal Centro funzionale della Protezione civile regionale andranno ben oltre i 40 gradi nelle località di pianura e nelle vallate. Le minime, invece, non scenderanno sotto i 20 gradi. La tendenza viene confermata per almeno tutto il fine settimana.

Intanto anche nella giornata odierna le stazioni di rilevamento hanno registrato temperature comprese tra 34 e 38 gradi, fatta eccezione per le zone montane, dove il termometro si è fermato un paio di gradi sotto. Come nel caso di Norcia, dove sono stati rilevati 32 gradi.

Nelle principali città, a iniziare dai due capoluoghi, sono stati registrati valori prossimi ai 34 gradi a Perugia e 37,5 a Terni. Foligno, dopo un paio di giorni a 40 gradi, il termometro oggi ha segnato 36,6. Ma già da mercoledì torneranno a salire, per poi avvertire nettamente l’ondata di calore dal giorno successivo giovedì.

Caldo che si porta dietro un cielo azzurro su tutta la regione. Stando alle previsioni meteo, nelle prossime quarantotto ore il sole splenderà sull’Umbria.

Caldo record, le principali raccomandazioni dei medici

Il caldo record che ha investito Perugia , città da bollino rosso dove è stato disposto Il livello massimo di allerta, rappresenta un serio pericolo per la salute umana, specie per soggetti più fragili come anziani, bambini e cittadini con patologie preesistenti.

Lo affermano i medici della Società Italiana di Medicina Ambientale (SIMA) che lanciano oggi l’allarme circa le ripercussioni delle temperature elevate sul corpo umano.

“Il caldo eccessivo -afferma il presidente Sima, Alessandro Miani- determina problemi sanitari in quanto può alterare il sistema di regolazione della temperatura corporea.

Il corpo umano si raffredda attraverso la sudorazione, ma in determinate condizioni ambientali questo non è sufficiente: una umidità eccessiva impedisce al sudore di evaporare, con il calore corporeo che aumenta rapidamente e può arrivare a danneggiare organi vitali e il cervello.

Temperature eccessivamente elevate possono provocare disturbi lievi come crampi, svenimenti, edemi, ma anche problemi gravi, dalla congestione alla disidratazione, aggravando le condizioni di salute di persone con patologie croniche preesistenti”.

I principali disturbi

Nello specifico, tra i disturbi legati al caldo, i più frequenti sono:

Insolazione: determina eritemi o ustioni anche accompagnate da una sintomatologia analoga al colpo di calore;

Crampi: dolori fisici causati da una perdita di sodio dovuto alla sudorazione e ad una conseguente modificazione dell’equilibrio idrico-salino;

Edema: causato da una ritenzione di liquidi negli arti inferiori come conseguenza di una vasodilatazione periferica prolungata;

Congestione: causata dall’assunzione di bevande ghiacciate in un organismo surriscaldato, i sintomi sono costituiti da sudorazione e dolore toracico;

Disidratazione: sintomi principali sono sete, debolezza, vertigini, palpitazioni, ansia, pelle e mucose asciutte, crampi muscolari, abbassamento della pressione arteriosa;

Colpo di calore: si verifica quando la fisiologica capacità di termoregolazione è compromessa e si manifesta con una ampia gradazione di segni e sintomi a seconda della gravità della condizione. Il primo sintomo è rappresentato da un improvviso malessere generale, cui seguono mal di testa, nausea, vomito e sensazione di vertigine, fino ad arrivare a stati d’ansia e stati confusionali.

Come difendersi

La Società Italiana di Medicina Ambientale diffonde inoltre una guida per aiutare i cittadini di Perugia a difendersi dal caldo:

– Evitare di esporsi al caldo e al sole diretto e uscire di casa solo nelle ore più fresche

– Assicurare un adeguato ricambio di aria in casa e agevolare la ventilazione naturale

– Mantenere le stanze fresche schermando le finestre esposte al sole (utilizzando tapparelle, persiane, tende, ecc.)

– Chiudere le finestre durante il giorno e aprirle durante le ore più fresche della giornata (la sera e la notte)

– Fare bagni e docce frequenti e con acqua tiepida

– Assumere almeno 3 litri di acqua durante la giornata, evitare alcolici e preferire cibi che contengono molta acqua, come frutta e verdura

– Quando si esce di casa, proteggere gli occhi con occhiali da sole e prevenire scottature con creme solari ad alto fattore protettivo

– Evitare l’attività sportiva all’aperto nelle ore più calde